Faszien-Yoga – Workshop für innere Ruhe und Elastizität im Naturforum

Am Samstag, 13. Juni 2015, fand im Naturforum Groß-Umstadt unter der Leitung von Lilia Kaiser ein Workshop auf Spendenbasis für interessierte Bürger statt.

Von 10 bis 12 Uhr lernten 10 Teilnehmer die Welt des Faszien-Yoga kennen.

Faszien nennt man die dünnen Bindegewebsfasern, die unsere Muskeln und Organe umhüllen. Und es kann böse Folgen haben, wenn wir sie vernachlässigen. Sie verhärten, verlieren ihre Elastizität und verfilzen - was wir schnell an einem schmerzenden Rücken oder harten, unbeweglichen Nackenmuskeln merken.

Umso wichtiger ist es, dass wir uns regelmäßig liebevoll um sie kümmern: mit Stretching und fließenden Bewegungen, bei denen man in seinen Körper hineinspürt. "Yoga ist ideal, um die Faszien geschmeidig und jung zu halten, weil durch das lange Halten die blockierten Energiebahnen wieder frei und die Muskeln und das tiefer gelegene Bindegewebe gedehnt werden", erklärt Lilia Kaiser. Die zertifizierte Yoga- und Pilatestrainerin lebt und unterrichtet in Groß-Umstadt.

Die Teilnehmer am Workshop, einer kam sogar aus Brasilien und absolviert derzeit ein Praktikum in Deutschland, waren begeistert von der Ruhe und Professionalität der Lehrerin und gingen aufgeladen mit neuer Energie in das Wochenende. Sie freuen sich schon auf weitere Angebote.